Sylabus
- seznámení s teorií posilování na strojích
- seznámení se způsoby rozcvičení a závěrečným strečinkem
- nácvik správné techniky provedení na jednotlivých stanovištích
- samostatné posilování pod odborným vedením
Anotace
Posilování na strojích a vlastní vahou. Osvojení si teoretických a fyziologických principů posilování.
Koedukovaná hodina.