Syllabus
Víceúčelový FIT trénink jako jedna z mála forem komplexního fyziologického zatížení celého těla v každé tréninkové jednotce, se zaměřením na správnou a vhodnou techniku běhu, využití základních prvků běžecké abecedy, doplněné posilováním. Vše ve venkovním prostředí.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže.
Annotation
Seznámení (praktické i teoretické) se správnou běžeckou technikou, průpravnými prvky běžecké abecedy, se základními principy, metodami a formami sportovního tréninku při tvorbě vlastního pohybového programu, postupné zatěžování kardio-vaskulárního systému, pravidelné zařazování posilovacích prvků s využitím různých subjektů venkovního prostředí pro zpestření pohybové činnosti probíhající venku, pravidelné zařazování kompenzačních prvků.