Sylabus
Nácvik a procvičování základních prvků stepaerobiku a jejich kombinací, nácvik a procvičování fyzicky náročnějších prvků a kombinací, postupné využívání naučeného v jednodušších i náročnějších choreografiích se zaměřením na postupné zatěžování kardio-vaskulárního systému, pravidelné zařazování posilování celého těla s využitím různých pomůcek nebo i bez nich, pravidelné zařazování kompenzačních, regeneračních i rehabilitačních prvků a relaxace.
Anotace
Stepaerobik jako jedna z forem komplexního zatížení celého těla se zaměřením na správnou techniku vystupování na step i sestupování, využití základních kroků a jejich kombinací i složitějších kondičních a tanečních variant.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže.