Sylabus
Nácvik a procvičování základních prvků a jednoduchých kombinací z aerobiku pro úvodní aerobní část hodiny na zahřátí, nácvik a procvičování různých prvků a forem posilování v jednoduchých i náročnějších variantách se zaměřením na celé tělo a s využitím různých pomůcek nebo i bez nich, pravidelné zařazování kompenzačních, regeneračních i rehabilitačních prvků a relaxace.
Anotace
Bodystyling jako jedna z forem komplexního zatížení celého těla se zaměřením na správnou techniku provádění jednotlivých prvků aerobního i posilovacího charakteru, nácvik a využití základních prvků z aerobiku v jednoduchých kombinacích a různých forem posilování. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže.