Anotace
Zápočet z TV lze distančně získat při splnění následujících podmínek: 1. Podmínky zápočtu z TV (sportovní aktivity) lze realizovat kdykoliv v průběhu dne. Pro potřeby zápočtu z
TV se jedná především o následující možnosti: a) Cvičen í doma (min. doba trvání jednoho cvičení 45 minut)
• Využití odkazů doporučených KTV (odkazy na vhodná videa a tréninkové plány budou umístěny na webu a Facebooku KTV)
• podle individuálně zvoleného odkazu
• vlastní sestavy cviků (jóga, protahovací cvičení, posilování s náčiním nebo vlastním tělem atd.) b) Cvičení a sporty v přírodě
• Vycházka (min. 5 km)
• Posilování v přírodní posilovně (min. 45 minut)
• Geocaching (min. 5 km)
• Jízda na in-line bruslích nebo na klasických bruslích (min. 45 minut)
• Cyklistická vyjížďka (min 15 km)
• Běh (min. 3 km)
• Běh na lyžích (min. 10 km)
• Ev. další outdoorové aktivity (kanoistika, orientační běh atd. – po předchozí domluvě s lektorem) 3. Uskutečnění sportovní aktivity v předepsaném minimálním objemu (délce trvání) doloží student s využitím foto/video dokumentace nebo s využitím aplikace schopné evidovat v chytrém mobilu nebo v chytrých hodinkách aktivitu - např. „Stopař v Mapy.cz nebo aplikace Adidas Runastic, Strava atd. 4. Doklady svých aktivit musí student odesílat průběžně na služební e-mail lektora KTV eva.seflova@ff.cuni.cz a to minimálně jedenkrát za týden, aby do konce semestru doložil alespoň 9 aktivit.
Všechny poskytnuté „doklady“ (zejména fotky nebo videosekvence) slouží výhradně pro potřeby evidence aktivity studenta a ihned po jejich zaregistrování lektorem budou z počítače FF UK smazány.
Za doložení aktivity (účasti na TV) je považováno:
• min. 3 snímky nebo videosekvence dokládající průběh každého cvičení
• záznam trasy běhu (vyjížďky) s časovou identifikací aktivity – export z mobilní aplikace
Obdržené elektronické „důkazy“ o aktivitě bude evidovat lektor KTV, který vám po splnění výše podmínek udělí v
SIS zápočet.