Sylabus
Techniky práce s dechem - pranajáma
Techniky myfulness - všímavosti
Pozice na zahřátí těla - vč. pozdravů Slunce a Měsíce
Relaxační techniky
Anotace
Semestrální výuka jógy seznamuje s jednotlivými technikami, vedoucími k harmonickému rozvoji lidské individuality.
Nabízí různé prostředky v podobě:
- praktických cvičení
- mentálních technik
- zlepšuje celkový stav v oblasti tělesné i duševní
Jógová cvičení i pro začátečníky. Využití jógy pro tělo, dech a mysl. V pozicích i v prodloužených relaxacích se dostáváme dále. Individuální přístup.