VP - Edukace správné běžecké techniky

Sylabus

Běh je ve svém vrozeném vzoru základem rozličných sportovních disciplín. Některé předpokládají jeho rychlostně-silové pojetí, jiné vytrvalostní, častá je i kombinace obou variant. Ačkoliv se jedná o vrozený lokomoční vzor, podobně jako v případě chůze, objevují se v individuálním provedení často biomechanické nedostatky. Vezmeme-li v potaz skutečnost, že amatérský běžec nakumuluje ročně hodně přes milion kroků

(čistě v rámci běžeckých aktivit), stává se i nepatrná odchylka ohniskem možných obtíží. Kynesio- fyzioterapeutická péče přináší úlevu od bolesti a může nastartovat i funkční změny, avšak řízení hybného stereotypu ovlivní jen částečně. Tuto část rekondiční péče ovlivní cílený nácvik jednotlivých fází běžeckého kroku. Je proto žádoucí učit se analyzovat („číst“) optimální pohybový vzor a definovat („popisovat“) jeho uzlové body (fáze). Ke korekci zjištěných odchylek následně slouží tzv. prvková běžecká cvičení, jejichž pravidelné procvičování by se mělo stát součástí autoterapie, přičemž nelze odhlédnout od paralelního rozvoje posturální kondice - trupové stabilizace.

Předmět je primárně určen studentům oboru fyzioterapie od II. ročníku bakalářského a I. ročníku magisterského studia, nicméně na své si přijdou i zapálení studenti oboru Všeobecného lékařství, a to od 3. ročníku.

Předmět předkládá studentům odpovědi k problematice běžeckého vzoru a seznamuje studenty s metodickými základy jeho diagnostiky a reedukace. Řeší detailně postup kinematického rozboru pohybu, jakožto vhodné součásti korekce běžeckého stylu. V praktikách představuje koncept vývojové kineziologie, jakožto nosného prvku v rozvoji posturální stabilizace člověka/běžce.

Metody výuky

Teoretické semináře a praktické lekce.

Témata pro LS 23/24 6.3. Krokový cyklus v motorické ontogenezi 13.3. Letová fáze a běžecký krok 20.3. Kinematická analýza I 27.3. Korekce krokového cyklu – posturální kondice (praktikum I) 3.4. Korekce krokového cyklu – kinematická optimalizace (praktikum II) 10.4. Kinematická analýza II – praktikum skupin 17.4. zápočtové přezkoušení

Výuka probíhá na Oddělení tělovýchovného lékařství (primář doc. MUDr. Jiří Radvanský), budova č.9 (součást budovy školky Motoláček, vstup z opačné strany. Výuka probíhá ve středu od 18.00 do 19.30h.

Anotace

Běh je ve svém vrozeném vzoru základem rozličných sportovních disciplín. Některé předpokládají jeho rychlostně- silové pojetí, jiné vytrvalostní, častá je i kombinace obou variant.

Ačkoliv se jedná o vrozený lokomoční vzor, podobně jako v případě chůze, objevují se v individuálním provedení často biomechanické nedostatky. Vezmeme-li v potaz skutečnost, že amatérský běžec nakumuluje ročně hodně přes milion kroků (čistě v rámci běžeckých aktivit), stává se i nepatrná odchylka ohniskem možných obtíží.

Kynesio-fyzioterapeutická péče přináší úlevu od bolesti a může nastartovat i funkční změny, avšak řízení hybného stereotypu ovlivní jen částečně. Tuto část rekondiční péče ovlivní cílený nácvik jednotlivých fází běžeckého kroku.

Je proto žádoucí učit se analyzovat („číst“) optimální pohybový vzor a definovat („popisovat“) jeho uzlové body (fáze). Ke korekci zjištěných odchylek následně slouží tzv. prvková běžecká cvičení, jejichž pravidelné procvičování by se mělo stát součástí autoterapie, přičemž nelze odhlédnout od paralelního rozvoje posturální kondice - trupové stabilizace.