Sylabus
Osmistupňová cesta jógy, vysvětlení pojmů. Definice postury a její řízení.
Propojení konceptu DNS a ásánové praxe. ˇAsánová praxe. Pozice stojné, sedící, předklonové, záklonové i inverzní a jejich korelace s vývojovou kineziologií.
Využití pomůcek v józe. Význam dýchání v józe a vedená pránájíma.
Nácvik koncentrace a meditace a relaxace.
Anotace
Jóga a její vztah k ajurvédě
Jóga jako individuální praxe
Klasická jóga a ajurvéda
Vytváření náležitých psychofyziologických postojů v józe
Příprava mysli pro zakoušení vlastních zkušeností
Význam očistných procedur v józe
Psychofyziologický mechanismus poloh (ásán)
Definice postury
Mechanismus řízení aktivních poloh
Význam dýchání v józe
Rozdíl mezí dýcháním a pranajámou
Vztah mezi dýcháním a posturou
Metody pranajámického dýchání
Význam koncentrace a relaxace v józe a) nácvik relaxace b) nácvik koncentrace (meditace)