Sylabus
Fitness, wellness. Diagnostika ve fitness, kineziologie, postura, posturální svalový systém.
Metodika cvičení s volným náčiním, na trenažérech, s hmotností vlastního těla. Aktivity aerobního charakteru.
Regenerace, výživa. Psychologické aspekty.
Respektování celostního přístupu k jedinci. Zdravotně preventivní účinky cvičení.
Zápočtový požadavek - vytvoření tréninkového programu. Zkouška - ústní zkouška z celé oblasti gymnastiky.
Anotace
Pojetí fitnes, rozvoj pohybových schopností a zdravotně orientovaná fyzická zdatnost. Tvorba cvičebních plánů.
Výživa při sportování. Věkové zákonitosti.