Sylabus
Nácvik a zdokonalování skoku dalekého - technika dlouhého kroku, způsob skrčný, informace a individuální provedení způsobu kročného a závěsného, důraz na zvládnutí techniky odpovídající možnostem dané věkové kategorie.
Nácvik hodu míčkem (granátem 350g) - průprava pro zapojení všech tělních segmentů, odhodové postavení, odhody ze tří kroků, napojení rozběhu na odhod, pohybové hry, hod na svislý i vodorovný cíl.
Hod diskem - rotační odhody, nácvik otočky.
Test výkonnosti skoku dalekého, hodu míčkem a hodu diskem.
Ukončení: splnění výkonnostních limitů a aktivní účast
Anotace
Nácvik a zdokonalování skoku dalekého, hodu míčkem (350g) a hodu diskem. Test výkonnosti v těchto disciplínách.
