Sylabus
Zdokonalování techniky atletických disciplín, nácvik hodu oštěpem - návaznost na hod míčkem, uplatnění impulzního kroku, nácvik překážkového běhu s upravenými vzdálenostmi a výškou překářek tříkrokovým rytmem (individuálně i čtyřkrokovým rytmem), nácvik štafetové předávky - využití štafetových her, příklady metod rozvoje rychlostní a speciální vytrvalosti, uplatnění intervalového tréninku, test výkonnosti v hodu oštěpem, 400m (M), 200m (Ž), hodnocení zvládnutí techniky překážkového běhu (5 překážek tříkrokovým rytmem).
Ukončení: splnění výkonnostních limitů a aktivní účast
Anotace
Nácvik a zdokonalování techniky hodu oštěpem, překážkového běhu a štafetové předávky. Testy výkonnosti v hodu oštěpem, přeběhu pěti překážek tříkrokovým rytmem a běhu na 400m (M), 200m (Ž).