Plavání II

Sylabus

Zdokonalování techniky plaveckých způsobů - prsa, znak, kraul s využitím plaveckých pomůcek (ploutve, packy destičky, pontony,"nudle" apod.). Nácvik plaveckého způsobu motýlek- využití plaveckých ploutví pro správné provedení a rytmizaci.

Zdokonalování techniky startů a obrátek. Rozvoj plavecké vytrvalosti a síly - metody střídavá, intervalová, distanční, které studenti využívají v praktických hodinách a pracují za pomoci časoměrného zařízení s TF, intervalem odpočinku, délkou zátěže atd.

Teorie a didaktika plavání využití výukových metod, organizace výcviku, zásady výuky, legislativa atd. Seznámení s bezpečností a hygienickými zásadami při výuce plavání.

Hry a doplňkové činnosti ve vodě. Metodické výstupy.

Zápočtové požadavky: uplavat 200m souvisle bez přerušení a v průběhu plavání této tratě uplavat od plaveckých způsobů kraul, znak, prsa a delfín minimálně 25m v libovolném pořadí  - hodnotí se technické provedení. Součástí tratě je startovní skok z bloku.

Každý student plave samostatně v oddělených drahách.

Anotace

Osobní zdokonalování techniky plaveckých způsobů kraul, prsa a znak s využitím plaveckých pomůcek (ploutve, packy destičky, pontony,"nudle" apod.). Nácvik a zvládnutí techniky plaveckého způsobu motýlek, včetně celé metodiky nácviku (využití plaveckých ploutví). Rozvoj plavecké vytrvalosti a síly. V praktických hodinách výuky seznámit s hlavními tréninkovými metodami na rozvoji plavecké vytrvalosti a s pomocí časoměrného zařízení (stopky), naučit studenty tyto metody používat.

Zdokonalování techniky startů a obrátek. Teorie a didaktika plavání. Bezpečnost a hygienické zásady. Hry a doplňkové činnosti ve vodě.