Historie orientačního běhu ve světě, vývoj v Čechách, speciální mapa pro orientační běh, práce s buzolou, vybavení pro orientační běh, různé druhy kontrol, informace o dalších formách orientačního běhu. Seznámení s materiálem, způsoby jištění, druhy uzlů, základní lezecká technika, hry na lezeckých stěnách, typy lanových center, praktické vyzkoušení všech potřebných dovedností.
Theory and didactics of orienteering. Basic information about rope centers, climbing walls and ways of using.