Anotace
Předmět se zabývá stresem - představuje psychologické koncepce stresu, ukazuje pozitivní a negativní efekty stresu, popisuje možné psychické a fyzické projevy stresu. Dále se předmět zaměřuje na interindividuální variabilitu v prožívání stresu. V souvislosti s tím diskutuje resilienci (psychickou odolnost) jako osobnostní rys a dále copingové strategie coby individuálně typické styly reagování na stres. Diskutovány budou možnosti, jak odolnost a efektivní copingové strategie posilovat. Předmět poskytne teoretické poznatky týkající se stresu a jeho zvládání, ale také příležitost k praktickým aktivitám, které vedou k uvědomění si vlastního stresu, vlastní míru odolnosti a nácviku efektivních copingových strategií. Předmět je tvořen třemi tematickými bloky poskytujícími teoretické poznatky ke klíčovým oblastem, k nimž jsou navázány tři prakticky orientované bloky. Studující budou v rámci předmětu číst doporučenou literaturu a plnit připravené úkoly podle daného harmonogramu tak, aby přímá setkání na seminářích mohla být věnována reflexím sebezkušenostních aktivit a diskusím teoreticko-empirických publikací. Předmět bude věnován násludujícím hlavním tématům:
1. Definice stresu, psychologické teorie stresu,
2. Pozitivní a negativní efekty stresu,
3. Projevy stresu,
4. Stresory, specifika pracovního a studijního stresu,
5. Copingové strategie,
6. Pozitivní a negativní copingové strategie,
7. Resilience/Odolnost,
8. Techniky pro zjišťování osobního profilu stresorů (Co mě stresuje?),
9. Techniky pro zjišťování copingových strategií (Jak reaguji na stres?),
10. Techniky pro zjišťování míry odolnosti,
11. Možnosti posilování pozitivních copingových strategií,
12. Možnosti posilování odolnosti.