Sylabus
ŽENY
1. sportovní gymnastika jako sportovní odvětví, využití pravidel sportovní gymnastiky při tvorbě vlastních sestav, biomechanické zákonitosti
2. dopomoc a záchrana
3. příprava na soubornou zkoušku
4. akrobacie – kotouly a jejich obměny, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet vpřed, přemety vpřed a vzad zvolna, rondát
5. hrazda - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet
6. bedna našíř – přemet vpřed z trampolínky, roznožka a skrčka ze zášvihu přes bednu nadél a našíř
7. kladina – různé druhy chůze, poskoků a skoků, rovnovážné polohy a postoje, náskoky skrčmo a únožmo, seskoky přímé vpřed, vzad, stranou, s obraty, rondát, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo MUŽI sportovní gymnastika jako sportovní odvětví, využití pravidel sportovní gymnastiky při tvorbě vlastních sestav, biomechanické zákonitosti dopomoc a záchrana příprava na soubornou zkoušku akrobacie – kotouly a jejich obměny, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet, vpřed kruhy – různé druhy vzepření, kruhy v hupu, výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu přeskok – kůň nadél – kotoul vzklopmo, přemet vpřed, skrčka se zášvihem bradla o s. v. ž. – kotoul vzad prohnutě, roznožka na konci bradel, vzepření vzklopmo do vzporu, kotoul vpřed do sedu roznožného, svírka, komíhání hrazda po čelo i doskočná – vzepření zákmihem, komíhání, toč vpřed a vzad, předkmihem celý obrat, podmet i s obraty, výmyk trampolínka – základní skoky, salto vpřed
Anotace
Sportovní gymnastika jako sportovní odvětví.