Základy lezení na umělé stěně

Sylabus

Základy bezpečnosti

Základy uzlování, práce se úvazky

Lezení v pozici druholezce, jištění

Lezení v pozici prvolezce, jištění

Bouldrování

Anotace

Seznámení se specifikou lezení na umělé stěně. Základními tématy jsou: bezpečnost lezení na umělých stěnách, biomechanické zákonitosti, technika lezeckého pohybu, horolezecké uzly, navazování na lano, jistící prostředky, teorie a praxe jištění, lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), reakce na povely, spouštění, trénink lezecké techniky, nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení různě obtížných cest, bouldering, soutěže.

Možnosti využití lezení pro různé věkové i výkonnostní kategorie cvičenců. Předmět je zakončen ověřením základní úrovně pohybových dovedností.