Anotace
Charakteristiky kondičního tr éninku
Základní předpoklady kondičního tréninku
Kondiční trénink a jeho možnosti
„Limity“ kondičního tréninku – genetická předurčenost, tréninkový proces
Vstupní diagnostika – zdravotní stav, pohybová anamnéza, časové možnosti
Pohybová anamnéza – pohybová zkušenost
Pohybová způsobilost – možnosti hodnocení
Trénovatelnost – možnosti posouzení
Kontrola efektu kondičního tréninku
Zásady řízení kondičního tréninku, evidence, krátkodobé a dlouhodobé plánování
Formy pohybových činností – pohybový stereotyp
Příklady kondičního tréninku pro zdravou populaci bez pravidelného pohybového tréninku a pro vybrané skupiny pacientů