Syllabus
* Obsah výuky: Obsah výuky:
1. Výživa a výživové programy
2. Svalové dysbalance a jejich diagnostika v teorii i praxi
3. Zátěžové parametry posilovacího tréninku
4. Metodika posilování svalů dolních i horních končetin a zad I.
5. Metodika posilování svalů dolních i horních končetin a zad II.
6. Specifikace činností osobního trenéra - individualizace fitness tréninku
7. Nové trendy v kondičním tréninku
8. Pilates technika v teorii a praxi
9. Motoricko-funkční příprava
10. Functional strenght training - funkční posilování
11. Core strenght training - posilování svalů tělesného jádra
12. Organizační formy kondičního posilování
13. Zásady tvorby fitness programů, posilování s náčiním
14. Formy aerobního tréninku, posilování na nářadí
Annotation
The course provides students with basic information about exercise in fitness centers. Theoretical foundations are followed by practical applications.
Due to the demands on the organization and content of teaching, the course takes place only in the full-time study of the subject PGYM 124 Fitness with full participation.