Aerobik

Sylabus

1) Pojem aerobik, druhy aerobiku. Rozcvičení - Warm up. Stavba lekce aerobiku v oblasti fitness a stavba TV jednotky s obsahem aerobiku v oblasti školství. B) Základní aerobikové kroky a proudová metoda.

2) Výběr hudby. Základní hudebně-pohybové vztahy v Ae. B) Variace základních aerobikových kroků a jejich kombinace s vyústěním do vazby „aerobikové choreografie - bloku“ v rozsahu 32 dob. Práce ve skupinách.

3) Verbální a neverbální komunikace lektora/učitele. Problematika zatížení v AE. B) Hlavní část lekce - „choreografie“ low-impact/high-impact Ae.

4) Choreografie a názvosloví Step Ae. Zápis a grafický záznam vytvořené choreografie. B) Step aerobik - technika a metodika.

Anotace

Aerobik, který svým zaměřením a východisky představuje širokou využitelnost obsahu - vedení skupinových lekcí, ať již v oblasti školství, volnočasových aktivit či oblasti komerčních fitness studií. Studenti se v předmětu seznámí se základními východisky a jejich aplikacemi při plánování, vedení, organizování a realizaci skupinových lekcí s obsahem aerobiku.