Syllabus
* Obsah výuky:
1. Úvod.
2. Charakteristiky pohybového tréninku.
3. Základní předpoklady pohybového tréninku.
4. Pohybový trénink a jeho možnosti.
5. "Limity" pohybového tréninku - genetická předurčenost, tréninkový proces.
6. Vstupní diagnostika - zdravotní stav, pohybová anamnéza, časové možnosti.
7. Pohybová anamnéza - pohybová zkušenost.
8. Pohybová způsobilost - možnosti hodnocení.
9. Trénovatelnost - možnosti posouzení.
10. Kontrola efektu pohybového tréninku.
11. Zásady řízení pohybového tréninku, evidence.
12. Zásady řízení pohybového tréninku, krátkodobé a dlouhodobé plánování.
13. Formy pohybových činností - pohybový stereotyp.
14. Příklady pohybového tréninku pro zdravou populaci bez pravidelného pohybového tréninku a pro vybrané skupiny pacientů. Požadavky k zápočtu: - 90% účasti a zpracování seminární práce Literatura: V.BUNC : Jednoduchý způsob odhadu úrovně tělesné zdatnosti. Čas.Lék.čes., 129, 1990, 28, 883-886. McArdle, W.D., Katch, F.I., Katch, V.L. (1996). Exercise physiology: energy nutrition, and human performace. Baltimore: Wiliams and Wilkins. DICKHUTH, H.H. (2000). Einfuehrung in die Sport- und Leistungsmedizin. Schondorf: Hofmann BOUCHARD, C., SHEPHARD, R.J., STEPHENS, T. (1994). Physical activity, fitness, and health., Champaign, IL: Human Kinetics.
Annotation
Seznámit posluchače se zásadami pohybového tréninku jako rozhodující součásti pohybových programů jak pro zdravou populaci s pohybovým deficitem tak i u vybraných skupin zdravotně oslabených jedinců.