Základy pohybového tréninku

Sylabus

Obsah výuky:

1. Úvod

2. Charakteristiky pohybového tréninku

3. Základní předpoklady pohybového tréninku

4. Pohybový trénink a jeho možnosti

5. „Limity“ pohybového tréninku - genetická předurčenost, tréninkový proces

6. Vstupní diagnostika - zdravotní stav, pohybová anamnéza, časové možnosti

7. Pohybová anamnéza - pohybová zkušenost

8. Pohybová způsobilost - možnosti hodnocení

9. Trénovatelnost - možnosti posouzení

10. Kontrola efektu pohybového tréninku

11. Zásady řízení pohybového tréninku, evidence, krátkodobé a dlouhodobé plánování

12. Formy pohybových činností - pohybový stereotyp

13. Příklady pohybového tréninku pro zdravou populaci bez pravidelného pohybového tréninku a pro vybrané skupiny pacientů

14. Příklady pohybového tréninku pro děti a dospělé

Anotace

Seznámit posluchače se zásadami pohybového tréninku jako součásti pohybových programů jak pro zdravou populaci s pohybovým deficitem tak i u vybraných skupin zdravotně oslabených jedinců s cílem ovlivnění životního stylu a redukce pohybového deficitu.