Sylabus
Classwork contents:
1. Hypokinesis.
2. Total daily physical activity, movement routine.
3. Sedentary work and physical fitness.
4. Gender differences in physical activity.
5. Youth and physical activity.
6. Measurement of total daily physical activity.
7. Programs for active lifestyle.
Anotace
Současné přístupy při utváření a optimalizaci pohybového režimu. Požadavky na objem a energetickou náročnost, pohybové aktivity v denním a týdenním režimu.
Analýza techniky, jimiž lze pohybový režim postihnout. Příklady racionálně utvářených pohybových režimů pro diferencované skupiny populace