Plavání III

Sylabus

Semináře

Synchronizované plavání, informace o sportu, základní dovednosti

Vodní pólo, informace o sportu, základní dovednosti

Skoky do vody, informace o sportu, základní dovednosti

Informace o zvláštnostech zatěžování ve vodě

Tréninkové metody pro pozitivní ovlivňování tělesné zdatnosti

Aqau-fitness

Koncepce sestavování programu kondičního plavání

Požadavky k udělení kreditu:

- aktivní účast na přímé výuce z 75% (50% praktické účasti),

- 100 m PZ v limit: muži 1:40 s, ženy 1:53 s,

- písemná příprava na tréninkovou jednotku se zadáním,

- skoky do vody - skok střemhlav napřed"- provedení skrčmo 101C

- vodní pólo - herní činnost jednostlice: dribling, přihrávka, střelba

- synchronizované plavání - ploutvový pohyb Propeller,

- vědomostní test.

Anotace

Předmět je zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí základů plaveckých sportů a na kondiční plavání.