Sylabus
Semináře:
Diagnostika techniky plavání (pro účely zdokonalovacího plavání, pohybového tréninku)
Inventář často vyskytujících se chyb, technická cvičení pro korekci chyb
Pohybový trénink ve vodě - základní charakteristika, benefity pro organismus člověka
Tréninkové metody pro pozitivní ovlivňování tělesné zdatnosti plaveckou lokomocí, základní inventář motivů a cvičení
Aqua-fitness - základní přehled a zaměření různých forem zatěžování ve vodě
Zdravotně orientované programy ve vodě. Využití pohybových programů ve vodě pro osoby se zdravotním postižením. Sport osob se zdravotním postižením.
Cvičení:
Diagnostika techniky plaveckého způsobu kraul, korekční cvičení - úvod
Diagnostika techniky plaveckých způsobů K,P,Z,M
Korekční cvičení pro rozvoj techniky K,P,Z,M
Diagnostika techniky startovního skoku a obrátek, korekční cvičení
Pohybový trénink ve vodě - rozvoj aerobní zdatnosti
Pohybový trénink ve vodě - rozvoj svalové síly (bez pomůcek)
Pohybový trénink ve vodě - rozvoj svalové síly (s pomůckami)
Štafetové formy plavání pro rozvoj aerobní zdatnosti a svalové síly
Aqua-fitness - pohybové aktivity ve vodě bez pomůcek
Aqua-fitness - pohybové aktivity ve vodě s pomůckami
Zdravotně orientované plavání - základní plavecké dovednosti, modifikace K, P
Zdravotně orientované plavání - základní plavecké dovednosti, modifikace Z, D - vlnění
Plnění zápočtového požadavku formou plavecké soutěže
Anotace
Předmět se zaměřuje se na diagnostiku techniky, korekci chyb a zdokonalování individuálního provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů. Z oblasti plavecké zdatnosti předmět seznamuje studenty se základy pohybového tréninku ve vodě (plavání pro udržení a rozvoj plavecké zdatnosti, aqua-fitness, zdravotní plavání). Součástí předmětu jsou krátké didaktické výstupy studentů.