Syllabus
Teorie:
1. Přednáška: vliv fyzikálních vlastností vodního prostředí na organizmus člověka
2. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
3. Přednáška: systematika zdravotně zaměřených pohybových aktivit ve vodě, lokomoce vhodná pro zdravotně zaměřené pohybové programy
4. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
5. Přednáška: účelové využití pomůcek ve zdravotním plavání
6. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
7. Závěrečný seminář: tvorba programů zdravotně orientovaných pohybových programů ve vodě Cvičení:
1. Rozvoj plaveckých kompetencí - základní plavecké dovednosti.
2. Rozvoj plaveckých kompetencí - plavecká lokomoce.
3. Modifikace plaveckého způsobu prsa pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.
4. Modifikace plaveckých způsobů znak pro zdravotně orientované plavání, aerobn í zátěžový motiv.
5. Modifikace plaveckých způsobů kraul pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.
6. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecké desky, stabilizační pás, motiv pro svalovou zdatnost.
7. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecká měkká tyč, osmičky, kolečka, plavecké žíněnky - motiv pro svalovou zdatnost.
8. Aqua-gymnastika ve zdravotně orientovaném plavání, aerobní zátěžový motiv.
9. Aqua-walking, aqua-jogging ve zdravotně orientovaném plavání.
10. Aqua-aerobik bez pomůcek.
11. Aqua-aerobik s pomůckami.
12. Prvkové plavání, odporové pomůcky.
13. Pohybové hry ve vodě pro zdravotně orientované plavání.
14. Relaxační a balanční cvičení ve vodě.
Annotation
Předmět je zaměřen na teoretické zázemí pro zdravotně orientované pohybové programy ve vodě ve smyslu vlivu vodního prostředí na organizmus člověka a benefitů různých pohybových aktivit ve vodě. Předmět podporuje plavecké kompetence studentů, rozšiřuje jejich pohybové zkušenosti ve vodním prostředí a orientuje je na efektivní využívání pomůcek pro zdravotní plavání.