Sylabus
* Počet lekcí: 12, počet hodin 24
1. Sportovní trénink: cíl a úkoly. Sportovní výkon a jeho struktura. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce.
2. Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu .
3. Zatížení a zatěžování. Objem zatížení. Velikost zatížení. Klasifikace těl.cvičení jako adaptačních podnětů. Míra specializace, intenzita. Frekvence zátěžových podnětů.
4. Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Silové schopnosti a jejich rozvoj.
5. Kondiční příprava: vytrvalostní schopnosti a jejich rozvoj.
6. Kondiční příprava: rychlostní schopnosti,
7. Obratnostní schopnosti, pohyblivost a jejich rozvoj.
8. Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností.
9. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu.
10. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah.
11. Zákonitosti stavby tréninku: roční tréninkový cyklus, přípravné, hlavni, přechodné období. Tréninková jednotka.
12. Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku.
Anotace
Předmět umožní pochopit v souvislostech, proč dochází ke zvyšování výkonnosti, co má trénink obsahovat a jak postupovat, tj. teoreticky ovládnout hlavní problémy tréninku v podobě zákonitostí, principů, metod, doporučení apod. Věnuje se v základní podobě teoretické interpretaci tréninku, jeho systémovému pojetí , zatěžování, složkám tréninku (kondiční, technická, taktická a psychologická příprava), dlouhodobé koncepci, stavbě a řízení tréninku.
