Sportovní specializace 1 - softball, baseball

Sylabus

Přednášky

1. Informace o podmínkách přijetí do specializace + seznámení s obsahem výuky. Historie a organizace softballu/baseballu ve světě a u nás (včetně soutěží).

2. Vznik a vývoj pravidel, vedení zápisu o utkání, činnost rozhodčího.

3. Charakteristika a systematika softballu/baseballu včetně základních pojmů.

4. Základy teorie tréninku softballu/baseballu.

5. Nácvik a trénink v softballu/baseballu.

6. Základy kondičního tréninku v softballu/baseballu (rozvoj pohybových schopností).

7. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – hod jednoruč vrchním obloukem (vnitřní polař, vnější polař).

8. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – autování, blokování met, dvojaut.

9. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – polařské dovednosti nadhazovače.

10. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – polařské dovednosti zadáka.

11. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – odpaly, ulejvky, slapy.

12. Charakteristika, rozbor a nácvik HČJ – běh po metách. 13-14. Rekapitulace probraného učiva. Cvičení:

1. Posouzení vstupní úrovně výkonnosti v utkání.

2. Rozcvičení v softballu/baseballu (význam, ukázky jednotlivých druhů).

3. Rozvoj pohybových schopností v softballu/baseballu (rychlostně - koordinačních).

4. Rozvoj pohybových schopností v softballu/baseballu (rychlostně - silových, rychlostně - vytrvalostních).

5. Průpravné hry - jejich druhy a využití v softballu/baseballu.

6. Nácvik základních způsobů hodu vrchním obloukem.

7. Nácvik základních způsobů hodu spodním obloukem.

8. Nácvik hodu jednoruč vrchním obloukem (vnitřní polař, vnější polař).

9. Nácvik autování (dotykem, šlápnutím), blokování met, dvojaut.

10. Nácvik polařských dovedností nadhazovače.

11. Nácvik polařských dovedností zadáka (blokování mety, pass ball, krádež, pick-off).

12. Nácvik odpalu, ulejvky (sebeobětovací, útočné), slapu.

13. Nácvik běhu po metách (vícemetové běhy, výběhy z met, návraty na metu).

14. Testování studentů ze základních praktických trenérských dovedností.

Anotace

Studenti se seznamují s historií a vývojem českého i světového softbalu/basebalu, pravidly, základy teorie a didaktiky softbalu/basebalu. Získávají informace o významu a rozvoji pohybových schopností, nácviku základních způsobů hodu/odpalu a herních činností jednotlivce.