Sportovní specializace III - sportovní lezení /TR/

Sylabus

Přednášky

Fyziologické základy lezeckých aktivit.

Specifika lezeckého sportovního tréninku I.

Specifika lezeckého sportovního tréninku II.

Specifika lezeckého sportovního tréninku III.

Traumatologie sportovního lezení.

Regenerační postupy.

Výživa a výživové doplňky.

Cvičení:

Diagnostika trénovanosti sportovních lezců.

Trénink maximální síly.

Trénink silové vytrvalosti.

Trénink vytrvalosti.

Trénink lezecké techniky.

Korekce lezecké techniky.

Kompenzační cvičení.

Anotace

Teoretické základy tréninku ve sportovním lezení z pohledu fyziologie, anatomie a periodizace zatěžování. Diagnostika příčin zranění ve sportovním lezení a jejich prevence.

Problematika lezecké techniky.