Sylabus
Cvičení:
- - BOZP, vstupní diagnostika studentů, ukázka jízdy na veslařském trenažéru.
- Veslařská „abeceda“, zpevňovací posilovací cviky HSS na BOSSU.
- Různé délky tempa, posilovací cviky na TRX.
- Cvičení „Švédsko“ na začátek zátahu, posilovací cviky na míči.
- Startovní tempa, posilovací cviky na STEP.
- Tempo v dané frekvenci, intervaly 1´až 3´, posilovací cviky s tyčí.
- Tempa v dané intenzitě a frekvenci, úseky 500m.
- Zvodní traťové tempa na 2km. Intervaly 2´.
- Příprava na závod, "proveslovaný" závod na trati 2km. (300m,200m,300m)
- Závod na 2km.
- Veslování v posádce na slide.
Anotace
Předmět je zaměřený na seznámení se základy veslování.