Speciální tělesná příprava III

Sylabus

* Kurz: Boj zblízka III (speciální bojová příprava) V kurzu jsou absolventi prakticky připravováni na boj na krátkou vzdálenost v různém prostředí a situacích, které mohou při boji nastat. Ve výuce jsou kombinovány témata speciální tělesné přípravy, a to především boj zblízka, vojenské lezení a překonávání překážek. Výuka směřuje k prolnutí fyzické zátěže s dovednostmi ve speciální tělesné přípravě za účelem bojového výcviku vojáka. Tematika:

1. Teorie výcviku boje na krátkou vzdálenost

2. Ovládání a manipulace se zbraní pro boj na krátkou vzdálenost

3. Techniky znehybnění, odvádění, poutání a úniků ze spoutání

4. Akrobatická cvičení, nezaviněné pády a přijímání úderů a kopů

5. Boj na krátkou vzdálenost proti střelným zbraním

6. Boj na krátkou vzdálenost po překonání překážky

7. Boj na krátkou vzdálenost po překonání překážky slaněním a lezením

8. Boj na krátkou vzdálenost po předchozí fyzické zátěži

9. Taktické zásady boje na krátkou vzdálenost během provádění činností sebezáchovy

10. Kondiční příprava pro boj na krátkou vzdálenost * Kurz: Přesuny na sněhu a ledu I V kurzu jsou probírány zásady organizace a všestranného zabezpečení zaměstnání v přesunech na sněhu a ledu, obsah výcviku a didaktické zásady výuky, základy meteorologie, mechanismy působení chladu a jejich účinky na člověka, zásady bezpečnosti a ochrany zdraví při výcviku přesunů na sněhu a ledu, struktura výcvikové hodiny přesunů na sněhu a ledu, metodické zásady výcviku při přesunech na sněhu a ledu, základní prostředky zvyšování tělesné výkonnosti v rámci výcviku přesunů na sněhu a ledu, písemná dokumentace k vedení zaměstnání, bezpečný pohyb v horském prostředí, výběr pracoviště k jednotlivým tématům přesunů na sněhu a ledu, výběr a použití materiálu pro výcvik. Tematika:

1. Místo a úloha výcviku přesunů na sněhu a ledu

2. Zásady pohybu v horách

3. Zdokonalovací výcvik lyžařských dovedností v upraveném i neupraveném terénu

4. Výstupy a sjíždění na lyžích ve skupině, záchrana

5. Výstupy a sjíždění na lyžích se zátěží

6. Používání sněžnic a improvizovaných prostředků pro přesuny na sněhu a ledu

7. Přesuny za ztížených podmínek

8. Přesuny malé a velké jednotky

9. Záchrana zasypaného

10. Využití lezeckého materiálu při přesunech na sněhu a ledu

11. Bivakování

12. Kontrolní cvičení

Anotace

Předmět navazuje na výuku v 1. a 2. bakalářského úseku studia. Cvičební hodiny směřují ke stabilizaci návyků umožňujících

účelné provádění činností ve speciální tělesné přípravě s prolnutím do bojové přípravy vojáka. Výuka se skládá ze čtyřdenního kurzu speciální bojové přípravy zaměřené na používání technik boje zblízka v simulovaném bojovém prostředí a pětidenního kurzu přesunů na sněhu a ledu.