Sylabus
Obsah výuky: Přednášky:
1. Pohybový systém a zátěž.
2. Význam kompenzačních cvičení, základní teoretická východiska
3. Charakteristika uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cvičení
4. Dechová a relaxační cvičení jako součást kompenzačního programu.
5. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace I.
6. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace II. 7 .Zásady tvorby kompenzačních programů pro různé věkové kategorie. Semináře
1. Modifikované formy hodnocení hybnosti s ohledem na vhodnost výběru korektivních aktivit.
2. Význam a aplikace dechových a relaxačních cvičení.
3. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti krční páteře.
4. Metodické postupy.korekce zatížení v oblasti trupu.
5. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti pánve.
6. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti dolních končetin.
7. Využití pomůcek v kompenzačním programu.
Anotace
Charakteristika:
Formou praktické výuky navázat na předmět zdravotní tělesná výchova. Význam vyrovnávacích prostředků, aplikace do běžného života. Kompenzace zatížení pohybového systému po sportovním výkonu. Metodické postupy uvolňování a posilování jednotlivých oblastí. Vytvoření dostatečně praktických předpokladů pro tvorbu pohybových programů zaměřených na kompenzaci zatížení ve sportu.