Kompenzační cvičení

Sylabus

Předmět je rozdělen na teoretickou a praktickou část. Teoretická část vysvětluje, kdy je vhodné zařadit kompenzační cvičení, nejčastěji přetížené oblasti pohybového systému u jednotlivých sportů, cíle kompenzačního cvičení a posturální odchylky pohybového systému.

Na základě zjištěných posturálních odchylek studenti navrhnou řešení z oblasti kompenzačního cvičení. Praktická část bude představovat ukázky cviků s důrazem na optimální pohybové funkce.

Studenti si vyzkouší příklady cviků prováděných v různých cvičebních polohách. Cílem předmětu je naučit se zvolit vhodné kompenzační cvičení v rámci tréninkového procesu za účelem dosažení vyšší sportovní výkonnosti.

Anotace

Předmět je rozdělen na teoretickou a praktickou část. Teoretická část vysvětluje, kdy je vhodné zařadit kompenzační cvičení, nejčastěji přetížené oblasti pohybového systému u jednotlivých sportů, cíle kompenzačního cvičení a posturální odchylky pohybového systému. Na základě zjištěných posturálních odchylek studenti navrhnou

řešení z oblasti kompenzačního cvičení. Praktická část bude představovat ukázky cviků s důrazem na optimální pohybové funkce. Studenti si vyzkouší příklady cviků prováděných v různých cvičebních polohách. Cílem předmětu je naučit se zvolit vhodné kompenzační cvičení v rámci tréninkového procesu za účelem dosažení vyšší sportovní výkonnosti.