Sportovní trénink: cíl a úkoly. Didaktická charakteristika sportovního tréninku: proces specializované adaptace, motorické učení, sociální interakce.
Sportovní výkon a jeho struktura. Zkoumání struktury sportovního výkonu. Aplikace
Zatížení a zatěžování. Klasifikace cvičení jako adaptačních podnětů. Míra specializace. Intenzita, objem zatížení. Velikost zatížení. Frekvence zátěžových podnětů
Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Silové schopnosti a jejich rozvoj
Kondiční příprava: vytrvalostní schopnosti a jejich rozvoj: předpoklady cíleného zatěžování. Aerobní schopnosti a metody jejich stimulace
Vytrvalostní schopnosti: trénink anaerobních schopností – krátkodobá a rychlostní vytrvalost
Kondiční příprava: rychlostní schopnosti a jejich rozvoj. Obratnost, pohyblivost a jejich rozvoj
Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalování dovedností
Taktická příprava: taktika, strategie, taktická jednání, vědomosti, dovednosti, myšlení v tréninkovém procesu. Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava
Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku.
Roční tréninkový cyklus a jeho období. Sportovní forma a její ladění. Mikrocykly. Tréninková jednotka.
Řízení tréninku, systémové pojetí. Plánování, evidence, kontrola, vyhodnocování tréninku
Zvláštnosti tréninku žen, zdravotně postižených.
Aklimatizace a vysokohorský trénink.