Teorie: duševní a fyzické zdraví, spánek, stres, relaxace, důsledky fyzického a psychického vyčerpání, příčiny, příznaky a důsledky syndromu vyhoření, prevence úrazů a přetížení.

Praxe: funkční diagnostika pohybového aparátu, nácvik zvládání stresu - relaxace, správná technika dýchání, autogenní trénink, prvky sebeprezentace jako metody pomáhající posílit sebevědomí a snížit stres.

Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.

	PREVENCE SYNDROMU VYHOŘENÍ
datum	čas	téma, vyučující	místo
29.2.2024	17,00 - 20,00	Strečink, zdravotní cvičení, cvičení s pomůckami - sál A1 a 2.	Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv dovnitř
1.3.2024	16,00 - 19,00	PhDr. Svobodová - prevence sy vyhoření a zdravotník	525
21.3.2024	17,00 - 20,00	posilovací cvičení, kruhový trénink, kompenzační cvičení	Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv dovnitř

22.3.2024	16,00 - 19,00	PhDr. Svobodová	525
18.4.2024	17,00 - 20,00	Zdravá záda, autogenní trénink, meditace, strečink	Sraz ve vstupní hale SC UK Hostivař
		sportovní oblečení a obuv dovnitř

19.4.2024	16,00 - 19,00	PhDr.Raisová (klinický psycholog) - relaxační techniky	525
10.5.2024	15,00 - 19,30	Orientančí běh	Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv ven