1 Úvod do předmětu

základní informace o předmětu, sportovní trénink jako didaktický proces, didaktika a její obsah, sport a sportovní trénink v současné společnosti

2 Sportovní trénink - teoretická interpretace

Sportovní trénink, cíle a úkoly, systémová a procesuální charakteristika ST. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce.

3 Sportovní výkon

Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu. Sportovní výkon jako výsledek dlouhodobé adaptace. Otázky struktury sportovního výkonu

4 Sportovní výkon

Individuální a týmový sportovní výkon, modelové charakteristiky struktury sportovního výkonu

5 Zatížení

Klasifikace těl. cvičení jako adaptačních podnětů. Míra specifičnosti, intenzita. Objem zatížení. Velikost zatížení.

6 Zotavení, zatěžování

Fáze zotavení a jejich význam pro trénink. Teorie superkompenzace, frekvence zátěžových podnětů

7 Sportovec jako subjekt a objekt ve sportovním tréninku

Věková specifika a jejich význam při učení, komunikaci, organizaci tréninku, preferované styly učení (dle různých kritérií) a z nich vycházející strategie učení

8 Trenér – nároky na práci trenéra

Nároky na trenéra (profesiografická analýza), předpoklady úspěšné práce trenéra (autorita, odbornost, osobnostní vlastnosti, didaktické kompetence, sportovní i osobní zkušenosti, práce s emocemi, organizační schopnosti), komunikace (včetně přístupu k dětem, profesionálním sportovcům, klientům…)

9 Trenér – didaktické a pedagogické kompetence

Didaktické a pedagogické kompetence (plánování a příprava, realizace /včetně aktivizace/, řízení tréninku, pozitivní klima, kázeň, hodnocení, reflexe a evaluace…), typologie a diagnostika (ADI, DEMOR – dotazník vnitřní motivace, DEMOR – dimenze postojů, EPI apod.)

10 Složky ST, rychlostní schopnosti a jejich trénink

Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Rychlostní schopnosti a jejich struktura, relativní nezávislost. Fyziologická a funkční podstata stimulace rychlostních schopností. Trénink jednotlivých projevů rychlosti

11 Silové schopnosti a jejich trénink

Silové schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata stimulace silových schopností. Metodotvorné činitele a jejich význam pro trénink silových schopností. Trénink jednotlivých projevů síly

12 Vytrvalostní schopnosti a jejich trénink

Vytrvalostní schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata stimulace vytrvalostních schopností. Aerobní výkon, aerobní kapacita, hladina laktát a jejich význam pro trénink vytrvalostních schopností. Trénink jednotlivých projevů vytrvalosti.

13 Individualizace zatížení

Význam individualizace zatížení, laktátová křivka a její význam, analýza laktátové křivky, regresní rovnice zatížení

14 Monitoring zatížení

Monitoring zatížení – neinvazivní metody, využití sporttestrů, analýza grafů srdeční frekvence

15 Trénink koordinace a pohyblivosti

Koordinační schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata koordinačních schopností. Trénink koordinace. Pohyblivost a její význam ve sportu, činitelé pohyblivosti, Metody tréninku pohyblivosti.

16 Taktická příprava

Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu.

17 Psychologická příprava

Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava.

18 Specifika psychologické přípravy ve sportu

Formování výkonové motivace, koučování při tréninku a soutěžích

19 Motorické učení

Teoretická interpretace procesu motorického učení, druhy učení, fáze učení, křivka učení, oblasti ovlivňující rychlost učení

20 Technická příprava

Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností.

21 Současné trendy technické přípravy

Technická příprava jako proces učení – implicitní a explicitní učení, průběh učení

22 Rekondice

Význam rekondice ve sportu, druhy rekondičního tréninku. Vztah kondičního a rekondičního tréninku

23 Stavba sportovního tréninku

Cykly ve sportovním tréninku, roční tréninkový cyklus a jeho struktura, mezocykly a mikrocykly, ladění sportovní formy

24 Tréninková jednotka

Tréninková jednotka jako základní stavební jednotka dlouhodobého zvyšování trénovanosti. Druhy tréninkové jednotky. Struktura tréninkové jednotky a cíle a úkoly jednotlivých částí

25 Didaktické formy - metodicko organizační

Metodicko organizační formy (MOF) tréninku – definice, význam. Metodicko organizační formy v jednotlivých druzích sportovního výkonu. Využití MOF v ročním tréninkovém cyklu. Netradiční MOF a jejich uplatnění v tréninku

26 Didaktické formy - sociálně interakční

Sociálně interakční formy (SOF) tréninku – definice, význam. SOF v jednotlivých druzích sportovního výkonu. Výhody a nevýhody jednotlivých SOF. SOF a jejich specifické uplatnění v tréninku z hlediska ontogeneze, výkonnosti a dalších aspektů.

27 Didaktické styly a jejich využívání

Didaktické styly – definice, význam. Kognitivní práh a jeho důležitost pro didaktické styly. Využití didaktických stylů v závislosti na typu sportovního výkonu, ontogenetických zákonitostí a vývoje výkonnosti.

28 Diagnostická technika a prostředky v didaktickém procesu

Diagnostika a její možnosti v rámci didaktického procesu. Diagnostické techniky ve sportovním tréninku. Kvantitativní a kvalitativní přístupy k diagnostice. Didaktická technika a jají využití v tréninku. Soudobé trendy didaktické techniky a jejich perspektiva.

29 Dlouhodobá koncepce ST

Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku. Dvě základní koncepce. Kritická analýza rané specializace. Všestrannost a její význam v dlouhodobém tréninku:

30 Etapy ST

Etapa seznámení se sportem, základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah.

31 řízení sportovního tréninku

Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku.

32 Aklimatizace ve sportu

Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná. Základní východiska aklimatizace na trénink a soutěže

33 Vysokohorský trénink a jeho význam ve sportovním tréninku a soutěžích

Fyziologická východiska vysokohorského tréninku. Fáze aklimatizace. Problémové otázky vysokohorského tréninku. Vysokohorský trénink a soutěže.

34 Specifika tréninku žen – ženy a sport

Ženy ve sportu – historická východiska. Specifika ženského organizmu a sport – morfologická, funkční, psychická a sociální specifika. Trenérský přístup k ženám.

35 Specifika tréninku žen – specifika tréninku

Ontogeneze pohybových schopností (porovnání chlapců a děvčat). Specifika tréninku v jednotlivých složkách sportovního tréninku. Trénink a menstruace, trénink a těhotenství.

36 Sport OSP – specifika didaktické interakce

Klasifikace OSP, specifika potřeb jednotlivých klasifikačních stupňů. Historie sportu a tréninku OSP – paralympiády, soutěže neslyšících a mentálně postižených. Kompenzační pomůcky a jejich význam pro trénink a soutěže OSP. Specifické sportovní soutěže a disciplíny OSP.

37 Trénink OSP

Speci