Hypokineza nese s sebou taky negativní změny podpůrného systemu, zvyšování rizika osteoporózy a degenerativní změny kloubů. Pokud chrupavky nejsou dlouhodobě zatěžovány, dochází k porušení látkové výměny v hlubších vrstvách.
Mnohé negativní změny však mohou být značně eliminovány periodickou nejednostranní aktivitou, přiměřená zátěž (střední střídavá intenzita) stimuluje růst chrupavky. V této kapitole se pozornost soustřeďuje na chrupavky a menisky kolenního kloubu, které jsou živé tkáně, mají však omezené možnosti pro růst a obnovu.