Abstrakt
Článek shrnuje zkušenosti z aplikace tříletého tréninkového programu všestranné kondiční přípravy u elitních běžců. V souhlase s literaturou jsme dospěli k závěru, že všestranný kondiční trénink zaměřený na rozvoj síly, pohyblivosti a koordinace je nezbytnou součástí tréninkového procesu elitních běžců a musí být pevnou součástí tréninkového plánu v rámci ročního makrocyklu s důrazem na primární rozvoj v prvním přípravném období.
Před vlastní intervencí je třeba identifikovat příslušnými testy slabé a silné stránky každého svěřence a podle výsledků pak cíleně koncipovat tuto všestrannou kondiční přípravu, což dokumentujeme příklady aplikovaných tréninkových prostředků i testů. Současně je třeba dbát na to, aby především silová příprava negativně neovlivnila techniku, ale naopak vedla k jejímu zlepšení.