Plavání: Pohybový trénink ve vodě

Abstrakt

Publikace se zabývá pohybovým tréninkem a tvorbou pohybových programů ve vodě. V širším teoretickém zázemí jsou vysvětleny důležité termíny vztahující se k pohybovému tréninku ve vodě, je rozebrán vliv vodního prostředí na lidský organizmus a benefity pohybových aktivit ve vodě.

Zásadní kapitoly se týkají tvorby pohybových programů ve vodě, řízení zatěžování ve vodě a tréninkových metod. Problematika pohybového tréninku je doplněna informací o aqua-fitness.

Klíčová slova

• benefity plavání
• pohybový trénink
• tělesná zdatnost
• tréninkové metody