Komparace silových cvičení na nestabilních a stabilních plochách jako prostředek pro zlepšení činnosti hlubokého stabilizačního systému

Abstrakt

Nestabilní oporné plochy a závěsné systémy byly dříve využívány výhradně v rehabilitačním procesu. V posledních letech se ovšem stalo jejich využití pravidelnou součástí sportovní přípravy i u zdravých sportovců. Řada cvičenců se ovšem chybně domnívá, že již využití samotné nestabilní plochy nebo závěsného systému automaticky zajistí efektivní aktivaci HSS.

Klíčová slova

• Komparace
• silových
• cvičení
• nestabilních
• stabilních
• plochách
• jako
• prostředek
• zlepšení
• činnosti
• hlubokého
• stabilizačního
• systému