Hra je nedílnou součástí lidské existence. V dětském věku přináší zásadní výukový a socializační význam. Ve sportovní přípravě dětí definujeme herní princip, jehož zásadní aspekty jsou: implicitní učení a stav flow. Hry můžeme v tréninku využívat jako metodu rozvoje určitých činností a z hlediska obsahového je rozdělujeme do 4 tematických skupin:
1) hry dovednostní (nácvik nových dovedností či aplikace již naučených dovedností),
2) hry pro stimulaci schopností,
3) hry, které navozují rozhodovací procesy v soutěžních situacích,
4) hry zaměřené na rozvoj spolupráce.