Abstrakt
A to často, nepřerušovaně a zvlášť během pandemie. K dlouhodobému sezení nejsme evolučně přizpůsobeni, při dlouhodobém nepřerušovaném sezení dochází v těle k mnoha změnám (k horšímu).
Kompenzace pohybem pouze post, po celém dni stráveném na židli před monitorem počítače, nás nezachrání. Během p řednášky si řekneme, ale především prakticky ukážeme, jak sezení prokládat jednoduchými pohybovými aktivitami, které zvládne každý, a přesto budou mít výrazný efekt na kvalitu našeho (nejen sedavého) života.