ŽENY

technika cvičení bez náčiní, technika poloh a pohybů jednotlivých částí těla, skoky, obraty
hudebně pohybové vztahy
cvičební programy s hudebním doprovodem s převažující funkcí účelovou a estetickou
využití prostředků sportovní gymnastiky pro stimulaci speciálních pohybových schopností
sportovní gymnastika na 2. st. ZŠ a na SŠ podle vzdělávacích programů
dopomoc a záchrana
akrobacie – různé druhy kotoulů, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet vpřed, tříprvkové akrobatické řady
kotoul schylmo na švédské bedně
kladina – kroky, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo, seskok – rondát
skrčka i roznožka přes kozu a bednu našíř, přemet přes bednu z trampolínky
trampolínka – základní skoky
hrazda - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet

MUŽI

technika cvičení bez náčiní, technika poloh a pohybů jednotlivých částí těla, skoky, obraty (RG)
hudebně pohybové vztahy
cvičební programy s hudebním doprovodem s převažující funkcí účelovou a estetickou
využití prostředků sportovní gymnastiky pro stimulaci speciálních pohybových schopností
sportovní gymnastika na 2. st. ZŠ a na SŠ
dopomoc a záchrana
akrobacie – různé druhy kotoulů, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet vpřed, přemet stranou s půlobratem (rondát)
kruhy – výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu
přeskok – přemet přes bednu nadél z trampolínky, skrčka, roznožka
hrazda - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet
hrazda doskočná - svis vznesmo, svis střemhlav, výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, toč vzad, toč jízdmo, podmet, na doskočné hrazdě - výmyk, výšin, komíhání, kmih podmetmo, vzepření jízdmo a vzklopmo, podmet ze vzporu, vzepření závěsem v podkolenní
trampolínka – základní skoky, salto vpřed
bradla o s. v. ž. – komíhání, stoj na ramenou, vzepření vzklopmo předkmihem i zákmihem, zánožka nebo přednožka s celým obratem, svírka