Aktuální INFO – webové stránky ÚTV 2. LF UK https ://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk

Volitelný kurz má za cíl pomoci budoucím sestrám zvládat zátěž třísměnného provozu a předejít tak poruchám z nepravidelného životního rytmu (stravovací návyky, pohybové aktivity, relaxace).

Teorie - zdravá výživa a pitný režim, výživa při sportu, psychohygiena - sebepoznávací techniky, spánek, stres, relaxace, vůle a sebeovládání, autogenní trénink.

Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.

	ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL - ak. rok 2021/22 - letní semestr - bude upřesněno do 31. 1. 2022

datum	čas	téma, vyučující	místo